一、冬天吃什么補(bǔ)品不怕冷

冬天吃點(diǎn)羊肉，牛肉等蛋白質(zhì)之類的食物不怕冷，還能葷素搭配，使身體健康，不易感冒。

應(yīng)多吃瘦肉老首、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生啟含運(yùn)素C的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成。另外，睡前喝一小杯紅酒；培養(yǎng)運(yùn)悄梁動(dòng)的習(xí)慣，皆可改善身體的血液循環(huán)，機(jī)體抵御寒冷的能力會(huì)逐漸增強(qiáng)。

冬天高桐怕冷戚凳坦吃什么呢粗渣

飲食 上消閉桐應(yīng)多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃態(tài)早些富含維生素C的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成。另外，拿坦睡前喝一小杯紅酒；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，皆可改善身體的血液循環(huán)，機(jī)體抵御寒冷的能力會(huì)逐漸增強(qiáng)。

秋冬別亂補(bǔ)，補(bǔ)錯(cuò)大備睜傷身！中醫(yī)教授滋補(bǔ)佳品，吃完不怕冷

枸杞

保溫杯里泡枸杞…黑豹樂隊(duì)趙明義的保溫杯火了之后，枸杞泡水就成為了辦公室青年必飲品！

枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，潤(rùn)肺止咳的功效。

最佳搭配：枸杞八寶茶

材料:取貢菊2朵，金銀花8朵，瞎衡紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。

做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。

當(dāng)歸

街頭的小風(fēng)一吹，仿神歲手腳冰欠，冷得遭不??！這個(gè)時(shí)候如果能喝上一口暖熱的山楂當(dāng)歸茶，那該是有多幸福?。?/p>

這當(dāng)歸能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便……

最佳搭配：山楂當(dāng)歸茶

材料：山楂10克，當(dāng)歸6克，紅棗5顆，白糖5克。

做法：把山楂去核，洗凈切片；當(dāng)歸洗凈，切段；紅棗洗凈，去核，切片。將山楂、當(dāng)歸、紅棗、白糖放燉鍋內(nèi)，加水250毫升。把燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉15分鐘即成。

天麻

閉上眼睛，用一只腳站立。如果你不能堅(jiān)持到8秒以上，說明你該吃天麻補(bǔ)身體啦！

天麻最適合眩暈和頭痛者、風(fēng)濕痹痛及中風(fēng)偏癱者。

最佳搭配:天麻蛋

材料：天麻(研粉)2g，雞蛋1個(gè)。

做法：將雞蛋打開，倒人碗內(nèi)，用筷子攪拌，加入天麻粉，調(diào)勻，蒸熟食用，每日1～2次。

西洋參

西洋參可泡水可燉湯還便宜，還抗疲勞、抗氧化，但幼兒不適用。

最佳搭配：西洋參粥

材料：西洋參3克，淡竹葉6克，大米30克。

做法：將淡竹葉水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入西洋參共煮。

薏仁

最佳搭配：薏米茶

材料：紅豆、薏仁

做法：將紅豆和薏仁洗凈，放入鍋中，加適量水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘，最后加冰糖煮融。

二、古詩賞析 《海上吊野人墓》°

首聯(lián)中，平原，海二詞首先為讀者展現(xiàn)了遼闊無邊的壯闊景象，又有給人以悲涼之感的落日余輝撒在空曠大海與平原之上，空寂凄涼之感為第二句出現(xiàn)的一墳奠定了凄涼感情基礎(chǔ)，想象一下，天地悠悠，一墳出現(xiàn)，強(qiáng)烈的對(duì)比之感突出墳?zāi)沟墓录?，為全詩奠定了感情基礎(chǔ)。 尾聯(lián)明顯的對(duì)比手法，年少時(shí)冠蓋京城，死后殘碑長(zhǎng)滿苔蘚。詩人看到別人的墓碑或許想到自己，表達(dá)了自己失落迷茫的心境

三、胖大海紅棗泡水喝可以嗎？

建議你,既然你想這樣泡茶喝,你干脆就泡個(gè)八寶茶喝算了,更好的.

適宜搭配： 貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖。

枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。

只是給你提個(gè)小建議,因?yàn)槲揖褪强傔@樣喝的,不錯(cuò)的.