一、來姨媽紅糖姜水的正確做法？

材料紅糖30g、清水2碗、紅棗8顆、姜3片。

做法1、紅棗洗凈去核、生姜切片備用。

2、鍋入加兩碗水和生姜、紅棗一起大火煮開，轉小火煮至剩一碗水量。

3、加入紅糖煮至溶化即可。姜棗茶材料紅棗5個、桂圓肉5粒、清水2碗、生姜適量、紅糖適量、枸杞子適量

做法

1、準備食材。

2、枸杞、桂圓肉用清水浸泡濕潤。紅棗清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

3、鍋里放入2碗清水。

4、除了紅糖外，將所有食材加入。

5、大火煮沸騰后轉為小火，再煮5分鐘即可。

6、用濾網隔渣，倒出姜茶。7、倒入加了適量紅糖的杯子里即可。

材料準備：老姜，紅糖。

1.老姜切片，將老姜冷水下鍋，慢慢熬。

2.姜水熬的有點變黃了就放紅糖，加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊。

3.開大火燒開后，蓋上蓋子，小火燜十分鐘左右，有香味即可

二、女孩子來大姨媽了應該怎么做是準備紅糖水還是紅糖姜茶？

如果女孩子不討厭姜，建議是紅糖姜茶，因為能暖宮，治痛經

有些人不喜歡現(xiàn)成的沖泡茶粉。紅糖姜茶的制作非常簡單，將30克生姜切絲入鍋，放入約250毫升的水，放兩勺紅糖，煮開即可。早晨飲用最佳。

原料

紅糖、金絲棗、小黃姜。

小黃姜切面純黃色，味辛辣濃，肉細嫩，味香，纖維較細，藥用以小種為好，優(yōu)質的小黃姜主要集中在我國北緯27度附近種植。

做法一

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；

2、注入適量清水（用礦泉水最好）；

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。（我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的） [1]

做法二

1. 準備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內

2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜

3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服

小提示：

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

3、適當服用即可，多喝容易上火；

4、經期適量服用，有助于緩解痛經；

5、糖尿病患者不宜服用。

三、女性經期能喝紅糖水嗎

月經期間是可以喝紅糖水的，適當的喝一些會對自己的身體有幫助，促進血液的循環(huán)，補充月經的出血，但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導致月經出現(xiàn)問題，比如：痛經，肚子疼等等。

紅糖對于女性具有三大功效：

1、抗衰老

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。

2、補血氣

紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

3、暖脾健胃

食用紅糖還有促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbf97ad207317d8bc3eb1354162target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbf97ad207317d8bc3eb1354162?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

擴展資料：

紅糖的食用禁忌

1、紅糖不宜與豆?jié){同食，因為紅糖中的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合會產生沉淀物，不利于吸收。

2、紅糖不宜與竹筍同食，因為竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。

3、紅糖不宜與牛奶同食，因為紅糖為粗制品，未經提純，含非糖物質及有機酸(如草酸、蘋果酸)較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸堿易發(fā)生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放紅糖。

參考資料：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網-女性月經期間能喝紅糖水嗎？紅糖食用4大禁忌>人民網-女性月經期間能喝紅糖水嗎？紅糖食用4大禁忌

紅糖姜水可以治痛經 , ?若月經來時肚子不舒服 ,可用熱水袋熱敷 ,還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。

但是不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖姜茶 , 對體質生熱的女性不宜多喝

中醫(yī)認為 ,月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關 ,

而且痛經有寒熱虛實之分 ,可以痛感來分類。

喝熱飲痛感減弱屬寒 ,

痛感加劇屬熱 ,

喜按喜揉者屬虛 ,

越按越痛者屬實。

體質虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，?？砂橛忻嫔n白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡嘔吐，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等．

體質較熱的女生不宜在月經期間多喝紅糖姜茶，宜少喝．這些人的特征：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，量多，經常周期提前，或延長時間（七日未完），舌色紅,苔黃或無苔等.

如果你是屬于后者,在月經期間不用多喝,因為喝了可能會來得更多,平常也不用常喝,因為久了會生內熱,上火的.

-----------------------------------------------------------

可以適當喝，我每次來例假小腹疼我就喝紅糖水，效果不錯。可是我老公說月經期間不能喝這個，會使月經量多。我都不管，每次來了都喝點。