不要養(yǎng)成習慣就好了。其實心理因素遠比生理因素重要，若是深信那些壞處，可能生理的反應就會異常強烈。人是進化了幾億年的高級生物，人的刻意調節(jié)遠不如身體的自我調節(jié)，因為我們的心理作用太強大，很多時候是起著反作用的?？茖W家也是沒事穿旦扁稈壯飛憋時鉑江才去做這些研究，我一般不深信，相信自己的體制，過得快活就好了。晚上可以的話喝點姜茶，多舒服啊。