女生愛(ài)吃的零食：肉干

肉干富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等人體最需要的營(yíng)養(yǎng)素，而且非常充足，有很好的飽腹感。肉干還可以鍛煉咀嚼能力，有助牙齒健康。

女生愛(ài)吃的零食：堅(jiān)果類(lèi)

堅(jiān)果是植物的精華部分，營(yíng)養(yǎng)成分高，它們富含維生素E、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。合理食用時(shí)，它們還有降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的作用。且種類(lèi)多樣，味道鮮美，很受女生的喜愛(ài)。

女生愛(ài)吃的零食：果凍

果凍滑滑嫩嫩，自然受人喜愛(ài)。目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍，用的是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，由于它基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，香味則來(lái)自人造香精，少吃一些對(duì)身體沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是不要指望用它來(lái)“增加營(yíng)養(yǎng)”。

女生愛(ài)吃的零食：烤魚(yú)片

烤魚(yú)片經(jīng)干燥后，雖然水分含量降低，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻得到濃縮，烤魚(yú)片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤(rùn)。

女生愛(ài)吃的零食：酸奶

奶類(lèi)中含有的鈣質(zhì)是人體鈣的最好來(lái)源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤(rùn)，并且可以強(qiáng)壯筋骨。

女生愛(ài)吃的零食：紅棗

紅棗是非常天然的鐵質(zhì)來(lái)源。中醫(yī)講，每天五顆棗，青春永不老。女生可選擇在下午三點(diǎn)用紅棗調(diào)養(yǎng)自己。辦公室抽屜里，紅棗可以作為永不間斷的營(yíng)養(yǎng)供給。

女生愛(ài)吃的零食：水果

水果是最好的零食，許多水果都有益于美容護(hù)膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，維生素含量豐富，能增加身體對(duì)細(xì)菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素合成，增白皮膚。

女生愛(ài)吃的零食：餅干

餅干因?yàn)閮?chǔ)存容易，進(jìn)食方便，一直很受女生的喜愛(ài)。但女生吃餅干時(shí)要注意挑選，最好是挑選健康的餅干。

女生愛(ài)吃的零食：巧克力

大多數(shù)女孩子對(duì)巧克力都沒(méi)有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開(kāi)始對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)大可不必。黑巧克力的熱量其實(shí)并不太高，而且富含營(yíng)養(yǎng)素。

女生愛(ài)吃的零食：即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當(dāng)小食，因?yàn)楹芏帑溒己呃w維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無(wú)需加奶，便可進(jìn)食。如果方便的話(huà)，亦可加脫脂奶入各類(lèi)麥片同吃。