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土豆和牛肉能一起吃嗎?

來源:m.0536aiqiche.com???時(shí)間:2022-01-05 21:11???點(diǎn)擊:63??編輯:卓融???手機(jī)版

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豆中的蛋白質(zhì)無論是營養(yǎng)價(jià)值,還是保健功能,都能讓黃豆自嘆弗如。按營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)1斤土豆的營養(yǎng)價(jià)值大約相當(dāng)于約2公斤蘋果。土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值之高,使美國營養(yǎng)學(xué)家斷言:“每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯,便可得到人體需要的全部營養(yǎng)素。它被稱為人類的“第二面包”。 牛肉是公認(rèn)的優(yōu)良高蛋白食品,營養(yǎng)成分易于被人體吸收,其蛋白質(zhì)比豬肉和羊肉多,而脂肪則較少,也深受人們喜愛。 人體對(duì)不同食物的營養(yǎng)吸收有快有慢,這主要取決于腸胃的消化吸收功能,同時(shí)也是同類食物的某些屬性所決定的。而現(xiàn)實(shí)生活中的土豆與牛肉,在被消化時(shí)所需的胃酸濃度不同,勢(shì)必延長(zhǎng)容留在胃中的時(shí)間,從而延緩在腸胃中消化吸收時(shí)間,不能達(dá)到即時(shí)散發(fā)營養(yǎng)素的效果,長(zhǎng)此下去,就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。很多時(shí)候,我們吃了土豆和牛肉,會(huì)感到胃脹氣,不舒服,便有這個(gè)因素在內(nèi)。所以土豆燒牛肉雖然美味,我們也要忍痛割愛了

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