黑茶泡水喝能提高身體免疫力，正確的喝茶方法有益身體健康，但是，喝黑茶也有禁忌，喝錯(cuò)對身體也有壞處，下面我們來看看黑茶泡水喝的禁忌。

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　　黑茶服用之后對于身體有著很多的好處，是一種被廣泛使用的保健茶。黑茶的主要產(chǎn)地在湖北、湖南還有四川以及云南，服用之后能夠提高身體免疫力促進(jìn)身體健康。但是，如果沒有正確的服用，那么對于腸胃損傷比較大，并且并不是所有的時(shí)間段都是可以服用的。今天，小編就來和大家一起說說黑茶泡水喝的禁忌，來了解下吧!

　　黑茶泡水喝的禁忌

　　黑茶屬于全發(fā)酵茶，在我國的很多省份都能夠生產(chǎn)。黑茶所采用的原材料并不是最鮮嫩的部位，而是比較的粗老是部分，使用壓制的手段。黑茶的制作工藝也不是很困難，主要就是四道程序，所以有條件的自己也可以制作。具體的和黑茶的壞處如下：

　　第一：損害腸胃

　　研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中含有比較多的茶堿以及咖啡因，過量的服用會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于的興奮，并且腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快，這樣導(dǎo)致胃酸分泌增加，對于胃部的刺激也就加強(qiáng)了，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃潰瘍這種疾病。除此之外，咖啡因容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上癮的情況，所以長期服用會(huì)惡性循環(huán)。

　　第二：影響營養(yǎng)吸收

　　喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質(zhì)可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等身體所需要的物質(zhì)結(jié)合，導(dǎo)致這些營養(yǎng)物質(zhì)不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，例如便秘以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

　　第三：女性月經(jīng)期間不能喝黑茶

　　專家建議，女性月經(jīng)周期最好不要喝黑茶，這是因?yàn)槊看卧陆?jīng)到來的時(shí)候，女性的身體就會(huì)消耗掉不少的鐵元素。研究發(fā)現(xiàn)，除了人體正常的鐵元素?fù)p失之外，女性每次月經(jīng)的時(shí)候都要額外損失二十毫克的鐵元素。所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝還有黑木耳都是很好的選擇，經(jīng)常服用能夠有效的避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　但是，如果在月經(jīng)期間喝茶，那么這些補(bǔ)鐵的功效就功虧一簣了。這是因?yàn)椴枞~中含有比較多的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和食物中的鐵元素一起結(jié)合，導(dǎo)致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉淀物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。專家告訴我們，茶水越濃，那么對于鐵元素的吸收影響就越大，鐵別是飯后喝茶效果更加的糟糕。建議，女性在月經(jīng)期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，并且喝茶的時(shí)間要選擇在飯前。

　　第四：孕婦喝黑茶要適量

　　專家告訴我們，孕婦可以喝黑茶，但是一定要注意服用量，過量容易對身體造成損傷。如果過量的飲用了黑茶，那么很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)妊娠貧血的情況，并且腹中的孩子也有可能出現(xiàn)先天性的缺鐵性貧血，這是一生都難以彌補(bǔ)的損傷。

　　所以，懷孕期間的女性一定要避免服用濃黑茶，這是因?yàn)檫@種茶水中含有的鞣酸含量更多。這種物質(zhì)會(huì)和身體中的鐵元素結(jié)合，形成一種不能夠被身體所吸收的復(fù)合物，導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　第五：哺乳期的女性別喝黑茶

　　雖然黑茶服用之后對于身體具有一定的保健作用，對于癌癥、衰老還有高血壓、高血脂等都有著很好的治療作用，但是并不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時(shí)候最好別喝黑茶。這是因?yàn)檫^量的服用黑茶會(huì)影響母親身體中的乳汁分泌，并且茶葉中所含有的咖啡堿也會(huì)通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發(fā)育。所以，建議正在哺乳期的女性最好別喝黑茶，避免影響孩子的身體健康。

　　小編建議

　　經(jīng)常服用黑茶對于身體好處多多，不僅具有消暑、消食、解毒以及清熱、消暑、利尿還有止咳等作用，經(jīng)常服用還能夠令身體越來越年輕，減肥減脂的作用也非常的不錯(cuò)，甚至于對癌癥也有很好的防治效果對于身體健康具有非常重要的作用。

　　但是，雖然黑茶具有如此之多對于身體的好處，在日常服用的時(shí)候仍舊需要特別的注意。女性在月經(jīng)期間、懷孕期間以及哺乳期間最好都不要服用黑茶，避免對自己的身體還有孩子的健康造成損害。并且在沖泡黑茶的時(shí)候，最好不要喝濃茶，這樣不僅容易上癮，還會(huì)對身體的健康造成嚴(yán)重的后果。

黑茶是我國的六大茶類之一，相信喜歡喝茶的朋友對黑茶也一定不陌生。六大茶類之中，黑茶可以說是最為獨(dú)特的一種，看似“粗枝大葉”，可卻具備越陳越香的特點(diǎn)。存放越久經(jīng)濟(jì)價(jià)值越高，因此賦予了其很高的收藏價(jià)值。不過對于經(jīng)常喝黑茶的人來說，更為吸引他們的還是黑茶的保健功效，對此，你了解多少？

黑茶的功效與作用之一：

　　黑茶的湯色中茶黃素和茶紅素是主要成分。茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。同時(shí)，黑茶還能起到抗癌抗突變的作用。癌癥是當(dāng)前世界上引起人類死亡率極高的疾病之一。我國有研究人員通過科學(xué)技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)黑茶對腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用。

　　　黑茶對降血糖降血壓也有一定作用。黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分，同時(shí)黑茶還起到抑制血壓升高的作用。喝黑茶對降三高有著明明的浸染，然則假如是低血糖、低血壓的人群，要留意應(yīng)該少喝黑茶，不然會(huì)引起頭暈、惡心等。

黑茶的功效與作用之二：

　　黑茶又有除臭、消炎等功效?？蛇x擇適當(dāng)?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。您根據(jù)需要熬煮適當(dāng)濃度（1：25～50）的黑茶（禪洱茯茶）茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。

　　　黑茶有效成分在抑制人體腸胃有害微生物生長的同時(shí)，還能促進(jìn)有益菌種的生長繁殖和胃液的分泌，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理腸胃的功效。“寧可三日無糧，不可一日無茶”，這里說的“茶”就是指“黑茶”。而茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝功能，茶葉中的芳香物質(zhì)能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。

作為不起眼的黑茶，功效可比你想象中的要多，除了上述的四點(diǎn)，還有殺菌消炎、利尿解毒、平衡膳食營養(yǎng)等功效。以后可別再嫌棄黑茶的顏值低，貌不驚人的“他”擁有著你意料之外的功效。

　同時(shí)注意飲用黑茶還有一定的禁忌哦

　　1、黑茶內(nèi)里含有較多茶色素，平常要留意潔凈牙齒，喝多了會(huì)輕易在牙齒上留下茶跡斑痕，并且黑茶內(nèi)里有較高氟含量，插手水內(nèi)里的氟濃度較高，過多飲用會(huì)造成體內(nèi)的鈣離子化合稱氟化鈣，身材不輕易接收，傾軋?bào)w外后，就會(huì)使鈣流失。

　2、血虛、經(jīng)期 不宜喝黑茶：當(dāng)黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內(nèi)的鐵離子化合后，輕易倒霉于人體對鐵離子的接收，影響造血成果，假如是經(jīng)期的女生可能血虛癥患者都不得當(dāng)飲用黑茶。