1. 云南老字號(hào)普洱茶

1.鳳牌 功夫紅茶 380g

鳳牌滇紅茶，出自云南鳳慶縣，以云南大葉茶樹(shù)鮮葉為原料，經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等工序加工完成。其芽葉條索緊結(jié)，色澤烏潤(rùn)顯毫，湯色紅艷明亮，香氣馥郁，滋味濃強(qiáng)鮮爽，具有獨(dú)特的品質(zhì)風(fēng)格。

2、西湖牌 雨前西湖龍井茶 200g

“西湖牌”是杭州茶廠有限公司旗下，始創(chuàng)于1949年，前身為國(guó)營(yíng)浙江省杭州茶廠，是西湖龍井原產(chǎn)地老字號(hào)企業(yè)，擁有獅峰山翁家山核心一級(jí)茶園基地。雨前茶雖不及明前茶那么細(xì)嫩，但由于氣溫已高，芽葉生長(zhǎng)相對(duì)較快，因此雨前茶往往滋味鮮濃而耐泡。相應(yīng)的，不管是在國(guó)標(biāo)還是企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)上（根據(jù)芽葉大小等），雨前茶茶葉質(zhì)量等級(jí)上，也均沒(méi)有明前茶等級(jí)高。而在價(jià)格上，雨前茶僅為明前茶大幾千元/斤的零頭，更適合做口糧茶。

3、樂(lè)品樂(lè)茶 碧螺春明前 125g*2罐

樂(lè)品樂(lè)茶品牌于2010年3月誕生，不如其他推薦品牌歷史悠久，但其品牌主攻線上銷售，以相對(duì)便宜的價(jià)格和穩(wěn)定的品質(zhì)受到許多消費(fèi)者的認(rèn)可，此款為金罐碧螺春，明前采摘，標(biāo)注等級(jí)特級(jí)，干茶芽葉鮮嫩，茶毫豐富，沖泡后果香濃郁，滋味甘爽，葉底肥嫩，罐裝包裝精致。

4、 山爾堂 正山小種紅茶 罐裝

葉底肯定沒(méi)有金駿眉好看，但是味道花果香比較突出，回甘明顯，松煙味（筆者感覺(jué)松煙味有點(diǎn)像巧克力的香味），沒(méi)有那么醇厚，但是作為口糧夠用。

5、八馬茶業(yè) 特級(jí)安溪濃香型鐵觀音 250g

八馬茶葉百年前的“信記”茶行，以經(jīng)營(yíng)安溪鐵觀音為主，是深圳老字號(hào)企業(yè)。此款為八馬茶業(yè)的明星產(chǎn)品“賽珍珠”濃香型鐵觀音系列，也是廣大茶友們相當(dāng)認(rèn)可的一款商品，產(chǎn)地為福建安溪，選用安溪原產(chǎn)地茶葉，等級(jí)為一級(jí)，湯色橙黃明亮，香氣純正。茶葉大小均勻，老嫩度一致。采用真空小泡包裝，緊鎖茶香。

6、大益 普洱茶餅茶 7572 標(biāo)桿熟茶 357g

大益普洱茶是云南大益茶業(yè)集團(tuán)生產(chǎn)的知名品牌，是普洱茶標(biāo)桿和經(jīng)典代表，其中大益7572被譽(yù)為評(píng)判普洱熟茶的標(biāo)桿，大益7542被譽(yù)為評(píng)判普洱生茶的標(biāo)桿。此款為大益經(jīng)典系列7572普洱茶，勐海茶廠生產(chǎn)，采用勐海茶區(qū)青壯茶菁為心茶，金毫細(xì)茶作撒尖和蓋茶，外觀餅形端正，松緊適宜，撒面均勻，茶葉湯色紅濃明亮，滋味醇厚，甜香明顯。

7、八馬茶業(yè) 武夷山大紅袍 禮罐裝 200g

大紅袍，產(chǎn)于福建武夷山，屬烏龍茶，品質(zhì)優(yōu)異，中國(guó)特種名茶。其外形條索緊結(jié)，色澤綠褐鮮潤(rùn)，沖泡后湯色橙黃明亮，葉片紅綠相間。品質(zhì)最突出之處是香氣馥郁有蘭花香，香高而持久。

8、徽六 六安瓜片 手工綠茶 200g

徽六茶葉是1905年清末創(chuàng)立的“徽六”茶莊，歷史悠久， 六（lu，四聲）安瓜片，中國(guó)十大名茶之一，簡(jiǎn)稱瓜片、片茶，產(chǎn)自安徽省六安市大別山一帶，在世界所有茶葉中，六安瓜片是唯一無(wú)芽無(wú)梗的茶葉，由單片生葉制成，口感醇厚，葉底肥壯，濃稠回甘。

2. 云南老字號(hào)普洱茶莊

今天巧然路過(guò)這家茶葉店，進(jìn)去參觀參觀，很榮幸老板邀請(qǐng)坐下喝杯茶，感覺(jué)還不錯(cuò)，無(wú)論是口感還是茶葉品質(zhì)都很好，

3. 普洱茶 老字號(hào)

同慶號(hào)先祖系湖南省麻陽(yáng)縣青田劉姓，明初隨軍赴南疆平叛，來(lái)到滇南石屏。平叛甫定，軍旅首領(lǐng)早報(bào)朝廷以滇南地廣人稀，請(qǐng)求把駐軍改為屯田部隊(duì)。普洱茶老字號(hào)“同慶號(hào)”，品牌始創(chuàng)人為劉姓，始于雍正十三年（1736年）的易武茶鄉(xiāng)，“同慶”，即普天同慶之意。

易武車順號(hào)興于1839清道光年間”是一個(gè)有著近200年歷史的御用貢茶老字號(hào)。

　　清朝道光年間，“茶馬古道”的源頭易武古鎮(zhèn)車氏家族的世祖車順來(lái)創(chuàng)辦了“車順號(hào)茶莊”，采摘自家茶山大葉種優(yōu)質(zhì)生態(tài)茶葉，手工制作女兒茶、人頭金瓜茶、紗巾緊擰拳茶、沱茶、七子圓餅茶、竹香緊壓茶等系列產(chǎn)品，遠(yuǎn)銷西藏、新疆、港奧臺(tái)和南洋各地，深受海內(nèi)外客商的親睞

福元昌又稱元昌號(hào)，創(chuàng)于光緒初年間！在倚邦和易武兩大茶山設(shè)了制茶廠，倚邦和易武曾演繹出了清代普洱茶最為輝煌的篇章。其中“元昌號(hào)”設(shè)于易武的茶廠名為“福元昌號(hào)”，專門采用有別于倚邦小葉茶種的易武山大葉種普洱茶葉，制造精選茶品，售國(guó)內(nèi)及海外市場(chǎng)。

普洱四大天王之宋聘號(hào)

　　清光緒六年（西元1880年）創(chuàng)號(hào)，于滇南名邦石屏開(kāi)市，駐廠六大茶山重鎮(zhèn)易武，專司普洱商貿(mào)，省垣之中譽(yù)之“茶魁”。

4. 普洱茶中華老字號(hào)

鴻泰昌號(hào)茶莊是經(jīng)營(yíng)普洱茶的老字號(hào)，也是普洱茶外銷的急先鋒。其生產(chǎn)的茶品存期達(dá)70年之久，品質(zhì)堪稱普洱茶極品。

5. 中國(guó)云南普洱茶十大品

1、勐海茶業(yè)有限責(zé)任公司，大益普洱茶生肖茶；

2、云南下關(guān)沱茶（集團(tuán)）股份有限公司，松鶴延年牌下關(guān)甲沱沱茶；

3、昆明七彩云南慶灃祥茶業(yè)股份有限公司，“慶灃祥”正山古樹(shù)普洱茶（生茶）；

4、云南天士力帝泊洱生物茶集團(tuán)有限公司，帝泊洱茶珍；

5、云南龍生茶業(yè)股份有限公司，龍生綠茶；

6、勐海陳升茶業(yè)有限公司，陳升老班章普洱茶（生茶）；

7、普洱祖祥高山茶園有限公司，祖祥有機(jī)普洱茶“無(wú)量淳普”；

8、云南農(nóng)墾集團(tuán)勐海八角亭茶業(yè)有限公司，八角亭（班章）普洱茶；

9、云南昌寧紅茶業(yè)集團(tuán)有限公司，龍騰滄江；

10、普洱瀾滄古茶股份有限公司，001大餅。

6. 云南最有名的普洱茶

中國(guó)普洱茶2006“十大知名品牌”中茶（中國(guó)土產(chǎn)畜產(chǎn)茶葉進(jìn)出口公司）、大益（勐海茶廠）、福海（勐?？h福海茶廠）、嘉茗（云縣嘉木茶葉制品有限責(zé)任公司）、郎河（勐?？h郎河茶廠）、龍生（云南龍生綠色產(chǎn)業(yè)（集團(tuán)）有限公司）、龍圓號(hào)（西雙版納古茶山茶業(yè)有限公司）、老同志（安寧海灣茶業(yè)有限公司）、易昌號(hào)（云南昌泰茶業(yè)集團(tuán)公司）。

7. 云南老普洱茶品牌

福村梅記普洱茶、大益普洱茶、福海普洱茶、嘉茗普洱茶、郎河普洱茶、龍生普洱茶、龍圓號(hào)平普洱茶、老同志普洱茶、易昌號(hào)普洱茶。

普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題；可以擺脫膚色暗沉。普洱茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)；可以纖體緊膚。法國(guó)巴黎圣東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任埃米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶作臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對(duì)減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果”因此，堅(jiān)持飲用普洱茶，可以達(dá)到減肥、降脂、降壓的療效。

8. 云南普洱茶老字號(hào)都有哪些?

1. 大益茶

　　大益茶是普洱茶的開(kāi)創(chuàng)品牌，也是中華老字號(hào)名茶品牌之一。在市場(chǎng)上的知名度非常高。

2. 下關(guān)沱茶

以普洱壓緊茶為主要業(yè)務(wù)，在清光緒時(shí)期就非常受歡迎，發(fā)展至今，連續(xù)多次被評(píng)為國(guó)家級(jí)名茶。

3. 中茶

　　中茶成立于1949年，是國(guó)內(nèi)知名度非常高的茶飲品制造商，多次以“國(guó)茶”的身份出席重大國(guó)事活動(dòng)，在市場(chǎng)上的占有率很高。

4. 老同志

　　主要專注于普洱茶，紅茶，綠茶的生產(chǎn)與銷售，旗下茶葉經(jīng)過(guò)多項(xiàng)質(zhì)量認(rèn)證，暢銷于全國(guó)，深受海內(nèi)外消費(fèi)者的喜歡。

5. 八角亭

　　八角亭成立于1964年，其普洱茶有極為獨(dú)特的“勐海味”而出名，憑借優(yōu)良的品質(zhì)，獨(dú)特的味道，已發(fā)展為全球影響力較高的品牌之一，深得顧客的信賴。

6.陳升號(hào)

是一家專門生產(chǎn)普洱茶的品牌，主要面向中高端市場(chǎng)，擁有自己的生產(chǎn)基地，致力打造最為優(yōu)質(zhì)的普洱茶，現(xiàn)如今，其品牌，也處于世界領(lǐng)先地位，擁有頗高的知名度。

7. 慶灃祥

　　在行業(yè)內(nèi)的聲譽(yù)很高，該品牌創(chuàng)立至今，秉承嚴(yán)謹(jǐn)，完善的理念，致力為每一位客戶提供一款好茶，以其真品質(zhì)，真價(jià)值的特點(diǎn)獲得顧客的青睞。

8. 瀾滄古茶

 是集研發(fā)，生產(chǎn)，銷售為一體的知名茶葉品牌，也是云南普洱茶十大名牌之一，以其獨(dú)特的香味，優(yōu)異的品質(zhì)，紅亮的顏色在市場(chǎng)上有一定的占有率。

9. 福海茶廠

　　福海茶廠建立于1983年，是國(guó)內(nèi)知名的大型普洱茶企業(yè)。

10. 雨林古樹(shù)茶

　　雨林古樹(shù)茶也是十大頂級(jí)普洱茶品牌之一，它選云南百年古樹(shù)，手工制作。

它們各有各的不同，都是好茶葉。

9. 云南普洱茶老字號(hào)排行榜

要說(shuō)下關(guān)大益中茶哪個(gè)更好，要對(duì)比起來(lái)看，一是大益茶是普洱茶的開(kāi)創(chuàng)品牌，也是中華老字號(hào)名茶品牌之一。歷史悠久的老牌也是品質(zhì)的保證。

二是下關(guān)沱茶下關(guān)沱茶始建于1902年，以普洱壓緊茶為主要業(yè)務(wù)。以制茶嚴(yán)謹(jǐn)著稱。

三是中茶，中茶成立于1949年，是國(guó)內(nèi)知名度非常高的茶飲品制造商，也是普洱茶十大高端品牌之一。由于是國(guó)家隊(duì)，資源豐富，但要說(shuō)口感，個(gè)人認(rèn)為大益的茶更好。

10. 云南老字號(hào)普洱茶YNTB-066

01

1、【再壯的小腿也能瘦】

①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重復(fù)5次。

②象擰抹布一樣左右擰小腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重復(fù)5次。

③兩手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，3次。

④拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，5次。

02

2、【番茄瘦身餐讓你一周輕松瘦十斤】

一個(gè)蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量！番茄的熱量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)。

03

3、【超級(jí)減肥食品來(lái)了】

①海帶芽，超低熱量食物；

②奇異果：改善便秘、富含維生素；

③蘋(píng)果：蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸、蘋(píng)果多酚，可促進(jìn)新陳代謝；

④秋葵：高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無(wú)膽固醇食物；

⑤筊白：熱量低、纖維多、水分高，易飽足感蔬菜；

⑥黑木耳：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

04

4、【養(yǎng)顏瘦身】

①水果放在飯前吃比較好的，保護(hù)白細(xì)胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。

②早餐前可以吃個(gè)黃瓜；

③午睡后可以吃根香蕉，提神醒腦；

④晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果性溫，一年四季都適合。

05

5、【10個(gè)讓腿變粗的壞習(xí)慣】

①飯后經(jīng)常坐；

②喜歡翹腳；

③不喜歡做運(yùn)動(dòng)或討厭走路的人；

④站一整天后沒(méi)有適時(shí)按摩小腿；

⑤每天用淋浴洗澡；

⑥愛(ài)喝冷飲；

⑦常穿不合腳的鞋走路；

⑧喜歡吃重口味食物；

⑨站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊；

⑩有便秘困擾，卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來(lái)解決問(wèn)題。

06

6、【美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶】

①木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤(rùn)滑肌膚，盡快排出體內(nèi)毒素，有利于減肥；

②鮮奶含有完全蛋白質(zhì)，能美白肌膚；

③紅棗富含維生素C，經(jīng)常食用，美容養(yǎng)顏。女性常年堅(jiān)持食用，絕對(duì)是身材苗條，皮膚水嫩哦！

07

7、【瘦小腹】

①坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬；

②兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹；

③吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松；

④小腹已收到最緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完；

⑤肩膀與小腹都放松后，慢慢地開(kāi)始吸氣；

⑥盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。

08

8、【瑜伽瘦身呼吸式】

瘦身瑜伽的關(guān)鍵就是練習(xí)呼吸法。正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補(bǔ)充充足的氧氣，增加身體的能量，加快體內(nèi)新陳代謝。幫助身體消耗多余脂肪，排除體內(nèi)毒素，使體重恢復(fù)正常的哦。

09

9、【10個(gè)減肥心得想不瘦都難】

①堅(jiān)定信念；

②減肥當(dāng)成習(xí)慣堅(jiān)持；

③運(yùn)動(dòng)后不要吃太多；

④一定要吃早餐；

⑤睡前3小時(shí)不要吃東西；

⑥起床喝杯鹽開(kāi)水；

⑦多吃水果和粗纖維食物；

⑧不吃油炸；

⑨用蜂蜜代替白糖；

⑩牛奶喝脫脂低糖的。

10

10、【DIY美容排毒減肥：蜂蜜腌檸檬】

①把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）；

②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）；

③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個(gè)三五天就可以了。

11

11、【7招有效瘦腰——做個(gè)迷人小妖精】

①每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜；

②每天八杯水，少喝碳酸飲料；

③遠(yuǎn)離酒類；

④聽(tīng)著喜歡的音樂(lè)仰臥起；

⑤上班時(shí)請(qǐng)挺腰直身端坐；

⑥避免飯后立刻躺著或坐著；

⑦呼拉圈轉(zhuǎn)起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)，消滅你的游泳圈！

12

12、【十大最有效減肥方法】

①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；

②上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；

③多喝水是減肥的關(guān)鍵；

④早餐和午餐之間吃些花生；

⑤中午吃發(fā)酵食物更有飽脹感；

⑥喝杯濃茶讓飯量減少35%；

⑦給食物多加些調(diào)味品；

⑧正餐加點(diǎn)辣椒；

⑨用烏龍茶來(lái)放松；

⑩椰子當(dāng)餐后甜點(diǎn)。

13

13、【10個(gè)不費(fèi)力減肥法】

①規(guī)律的進(jìn)食；

②晚上8點(diǎn)以后不再吃東西

③每餐必留下1/3份量的飯菜；

④學(xué)會(huì)“挑食”；

⑤多喝水、只喝水（只喝沒(méi)有熱量的白開(kāi)水）；

⑥不吃零食；

⑦早晚測(cè)量體重；

⑧多走路；

⑨泡澡（泡澡可以提高身體溫度，讓體內(nèi)新陳代謝提高）；

⑩保持良好姿勢(shì)。

14

14、大家都知道早餐吃香蕉可以減肥，然而只吃香蕉是不科學(xué)的，下面來(lái)看四種科學(xué)的香蕉減肥法吧！

①一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐；

②冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上，冷凍后服用；

③香蕉沾蜂蜜；

④香蕉沙拉，每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量，還能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素。

15

15、【9個(gè)方法讓你1天減1斤】

①多吃水煮菜；

②用低脂植物油炒菜；

③吃肉用烤的不用炸的；

④早餐不油膩；

⑤零食選擇有清腸作用的蔬果類；

⑥晚餐后不吃東西；

⑦一天至少8杯水；

⑧每周可有一次放縱飲食；

⑨中午吃減肥餐：牛奶、雞蛋和蘋(píng)果。

16

16、【肥胖型推薦運(yùn)動(dòng)】

①腰部＋背部運(yùn)動(dòng)：仰臥支起膝蓋后，雙手撐住腰部，抬起、放下臀部，反復(fù)20次左右；

②前臂＋腿部運(yùn)動(dòng)：一條腿彎曲著地，另一條腿盡量伸直。用兩只手分別握住腳踝，反復(fù)抬起、放下伸直的那條腿；

③腰部＋腿部運(yùn)動(dòng)：側(cè)臥后用雙手支地，將腿抬起、放下30次，則腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛。

17

17、【排濕減肥從“吃”開(kāi)始】

清晨醒來(lái)眼睛浮腫，快下班時(shí)腿腳腫脹，這些癥狀出現(xiàn)就需要排除體內(nèi)濕氣。以下是九款祛濕消腫湯飲配方：

①紅豆花生大棗；

②綠豆薏米仁；

③鯉魚(yú)紅豆；

④黃芪母雞；

⑤冬瓜雄雞；

⑥豬腰杜仲核桃仁；

⑦鯉魚(yú)冬瓜；

⑧冬瓜紅豆；

⑨玉米須冬瓜皮紅豆。

18

18、【瘦小腹】

①坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬；

②兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹；

③吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松；

④小腹已收到最緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完；

⑤肩膀與小腹都放松后，慢慢地開(kāi)始吸氣；

⑥盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式！

19

19、【七種舞蹈燃脂無(wú)極限】

①鋼管舞：緊致塑身，適合想打造曲線的sexygirl；

②嘻哈：適合想全身減肥的人；

③草裙舞：適合想塑造下半身的梨形身材MM；

④肚皮舞：纖腰提臀，適合要纖腰的人；

⑤芭蕾：適合想收緊腹部和大腿的人；

⑥莎莎：很好鍛煉腰部和大腿內(nèi)側(cè)；

⑦爵士舞：鍛煉腹部、腿部和腿后肌。

20

20、【蜂蜜減肥法準(zhǔn)備工作】

①需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。

②蜂蜜和茶的味道種類可以按個(gè)人口味而定，但要以成分純正和天然有機(jī)材料為佳，沖泡時(shí)最好配合礦泉水或純凈水。

③每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1-2湯匙蜂蜜。

④進(jìn)行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

21

21、【燃燒脂肪的飲料】

促進(jìn)脂肪燃燒的減肥飲料配方：混合1杯柚子汁與2湯匙的蘋(píng)果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但會(huì)增加20卡路里。維生素C有助燃燒脂肪，尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí)。醋酸，則可促進(jìn)燃燒脂肪蛋白質(zhì)的生產(chǎn)，飯前一杯即可。

22

22、【不同類型肥胖對(duì)應(yīng)的減肥茶】

①節(jié)食者喝烏龍茶；

②浮腫者喝薏仁茶；

③壓力造成便秘喝荷葉茶；

④節(jié)食便秘喝決明子茶；

⑤漲氣者喝大麥芽茶；

⑥消脂喝檸檬茶；

⑦積食喝普洱茶；

⑧護(hù)胃喝玫瑰花茶；

⑨清火排毒喝菊花茶；

⑩油膩喝陳皮茶；食肉者喝山楂茶；利尿降脂酸溜根茶。

23

23、【七種食物刮走贅肉】

①蘋(píng)果：排出體內(nèi)宿便積水；

②木瓜：整理腸道助消化；

③芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；

④冬瓜：內(nèi)含丙醇二酸，利尿清熱；

⑤薏仁：降低血脂血糖；

⑥綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；

⑦紅棗：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低膽固醇。

24

24、【強(qiáng)效瘦下半身，空中自行車減肥法】

①每天睡前蹬100下，固定的節(jié)奏，速度適中；

②蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢(shì)，把兩腿并攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直。堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下；

③做完以上動(dòng)作，腿會(huì)有些酸麻，要進(jìn)行適度按摩。

25

25、【床上做10分鐘減肥運(yùn)動(dòng)】

①手指梳頭一分鐘；

②輕揉耳輪一分鐘；

③轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘；

④拇指揉鼻一分鐘；

⑤伸屈四肢一分鐘；

⑥伸屈四肢一分鐘；

⑦輕摩肚臍一分鐘；

⑧收腹提肛一分鐘；

⑨蹬摩腳心一分鐘；

⑩左右翻身一分鐘。10分鐘減肥運(yùn)動(dòng)，讓你擁有健康好身材。

26

26、【簡(jiǎn)單美腿術(shù)，睡覺(jué)也能瘦大腿】

美腿其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，只需要改變睡覺(jué)的一點(diǎn)小姿勢(shì)，也可以為小腿減負(fù)。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高于心臟就可以了。

27

27、【1分鐘瘦臉指壓法】

按壓臉頰上的穴位，可活化臉部的肌肉、緊致肌膚，使臉部輪廓更小巧。方法：以中指為基準(zhǔn)，與食指和無(wú)名指隔開(kāi)1CM距離，放置于瞳仁正下方的顴骨下緣處，向頭頂中心斜向上按壓8秒，重復(fù)3次。按壓力度不要過(guò)重，注意勿使指甲傷到肌膚。兩側(cè)臉頰可分別進(jìn)行。

28

28、【如果臀部線條夠美，腿也會(huì)看起來(lái)更修長(zhǎng)】

臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝外開(kāi)呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。每次能超過(guò)二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。

11. 云南名茶普洱

云南的十大名茶主要有大餅茶、龍騰滄江、八角普洱茶、有機(jī)普洱茶、老班章普洱茶、帝泊洱茶、龍生綠茶、生茶、沱沱茶、大益普洱茶等茶。普洱茶主要生產(chǎn)在云南的一些地區(qū)，以西雙版納為主要生產(chǎn)地。普洱茶的外觀上有些許嫩毛，頂部成尖角，上面干后為綠褐色，有一些光澤，下部為淺綠顏色，可以清楚的看到網(wǎng)脈狀。普洱茶在選擇的時(shí)候可以觀察茶葉的外觀，茶葉顏色較為新鮮，呈現(xiàn)綠黃色，味道比較濃。挑選普洱茶的時(shí)候可以看茶葉的包裝，如果茶葉的包裝略顯黃色，則說(shuō)明茶葉為舊茶葉，不是新茶葉。