沱茶是什么茶？

黑茶

沱茶是屬于黑茶類的一種，它的產(chǎn)地主要集中在云南地區(qū)，故因此得名，它是以一、二級的普洱茶為主要材料，經(jīng)過蒸壓、烘干所致，茶葉的外觀有很多白毫出現(xiàn)，而云南沱茶也是品質(zhì)最好的特級沱茶。

沱茶是屬于黑茶類的一種，其中最有名的是云南沱茶，它是以普洱作為原料，外觀有很多白毫，色澤褐紅，茶湯的顏色呈橙紅色，看起來晶瑩透亮，仔細(xì)聞起來還具有一種獨特的陳香，在當(dāng)?shù)貍涫苋藗兊南矏邸?/p>

腦血管堵塞是怎么回事啊?如何治愈及更好的控制?

血管是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內(nèi)壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤(粥狀硬化巢)，這是因膽因醇、血小板附著所造成的隆起。于是，血管內(nèi)腔變窄，使得血液循環(huán)不順暢，繼續(xù)惡化下去就會完全堵塞，導(dǎo)致心肌梗死與腦中風(fēng)。

營養(yǎng)成因

1、動脈硬化的危險因子——膽固醇：大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。膽固醇在體內(nèi)是細(xì)胞膜、腦及神經(jīng)組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的形成有關(guān)，具有特別的生理功能，不可缺少。但如果攝取過量，血清中膽固醇的含量就會超出正常范圍，久而久之，就會誘發(fā)動脈硬化，危害健康。臨床研究發(fā)現(xiàn)，血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

2、油脂飲食與動脈硬化關(guān)系密切：日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。

飲食調(diào)理

合理的飲食可防治動脈硬化，因為血脂升高是動脈硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食原則可歸納為以下幾個方面：

1、適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。

2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過 2 個。

3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。

4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。

5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管，而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進(jìn)食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能，故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。

營養(yǎng)食譜

洋蔥炒肉絲

[ 用料 ] 洋蔥 200 克，豬前腿肉 100 克，色拉油 50 毫升。 A 料：姜末、鹽、味精、淀粉、醬油各少量。

[ 制作 ] ① 將洋蔥去老皮，洗凈，切成絲備用。② 將豬肉切絲，加 A 料拌勻。③ 將炒鍋燒干，加入油后，立刻倒入肉絲炒過油，待肉絲一變色即鏟起，余油留在鍋中。④ 大火燒熱余油，加入姜末和鹽，倒入洋蔥絲，大火炒至自己喜歡的軟度，再放入肉絲均勻加入各調(diào)味料即可。

[ 功效 ] 益氣養(yǎng)血，降脂開胃，具有降低血膽固醇、預(yù)防動脈硬化的作用。

[ 備注 ] 發(fā)熱痰多者不宜食用。

粳米綠豆粥

[ 用料 ] 粳米 100 克，薏米 15 克，綠豆 50 克，砂糖酌量。

[ 制作 ] 粳米用水浸約 3 小時，綠豆用水洗凈。煲內(nèi)盛適量清水，薏米和綠豆一起放入，煮至爛熟后加糖攪勻，煮片刻便成。

[ 功效 ] 可預(yù)防動脈硬化，降壓降脂。

[ 備注 ] 病人在患病期間，為防止內(nèi)熱過盛，飲此湯最為適宜。

能降低膽固醇的食物

谷類

燕麥、蕎麥、大麥、玉米

作用:降低血清膽固醇

豆類

黃豆、綠豆、鷹嘴豆、豆制品

作用:降低血清膽固醇

植物油類

紅花油、芝麻油、豆油、玉米油、米糠油

作用:降低血清膽固醇

魚油類

鯨魚、海豹、其他魚油

能使人體內(nèi)的某些酶發(fā)生抗高血壓、抗凝血作用

蔬菜類

芹菜、花菜、黃瓜、大蒜、洋蔥、生姜、胡蘿卜、茄子

皆有降低血清膽固醇的作用，其中大蒜還有抑制血清血小板凝集的功能

菌類

香菇、花菇、口蘑、靈芝、木耳、銀耳

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

海藻類

海帶、紫菜

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

蜂產(chǎn)品

花粉、蜂王漿

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

奶類

脫脂牛奶、酸奶

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

茶類

烏龍茶、沱茶

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

水果類

中華獼猴桃、刺梨、山楂

不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用

祝早日康復(fù)