蘋果鮮姜陳皮能在一起泡水嗎？
都是很平和的藥膳食品，蘋果鮮姜陳皮是能夠在一起泡水喝的！
姜茶怎么煮？
主料：生姜50克、茶葉5克、紅糖20克、紅棗6個(gè)
輔料：清水1300ml
1、準(zhǔn)備材料，紅棗清洗干凈，姜切片；
2、把茶葉放進(jìn)過濾茶籃里，紅棗和姜放進(jìn)壺里，紅糖也一同放入壺里；
3、選擇花草茶功能，按開始鍵；
4、15分鐘后茶水煮好，趁熱喝；
5、紅糖可根據(jù)自己的口感，適當(dāng)增減。
老人常說，年輕時(shí)不注意，喜歡貪涼，尤其女孩子，上了年紀(jì)，各種小問題就會(huì)找上門來(lái)，如體寒、怕冷、痛經(jīng)、冬季手腳冰涼等，所以，一句“不聽老人言，吃虧在眼前”的話，我們要常牢記在心。
生姜，味道辛辣，有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒等功效，生姜含有姜辣素，人食用或飲用它煮過的水后，身體會(huì)有一種發(fā)熱的感覺，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張、毛孔打開，體內(nèi)的寒氣會(huì)順著汗液一起排出體外；
那么，自制姜茶都用哪些材料？其實(shí)，可以根據(jù)個(gè)人喜好以及自身情況酌情加。今用生姜、紅棗、枸杞這三種食材一起煮水喝。
紅棗也是我們老百姓崇尚的養(yǎng)生佳品，具有補(bǔ)氣、滋潤(rùn)氣血的功效，常吃面色紅潤(rùn)，所以有“一日三棗，容顏不老”的說法；枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、溫?zé)嵘眢w等作用，三種食材一起沖泡飲用，對(duì)于有怕冷或冬季手腳冰涼的女人來(lái)說，能起到改善或緩解的作用，所以無(wú)論夏季冬季都適合喝。
【姜棗枸杞茶】所需食材：枸杞18粒、生姜5片、紅棗6枚、純凈水600毫升
說明：這些食材是一個(gè)人一天的用量，可以多次沖泡飲用，且不可用量過多，因三種食材均屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，用多了反而會(huì)適得其反，容易引起上火，最好中午前飲用完。另外，體質(zhì)偏熱的朋友，最好少飲或不飲。
【制作過程】
1、首先清洗枸杞。把枸杞放入小碗中，加少量清水，快速用手抓一抓，搓一搓，把水倒掉，再重復(fù)一次。因?yàn)殍坭皆诹罆竦倪^程，難免會(huì)落有塵土，沖洗的過程要快速，否則一部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失掉；
整塊姜用清水洗凈，如果擔(dān)心上火，不要去掉外皮，用水果刀切成薄約2毫米左右的片備用，大概五、六片即可。
2、做姜棗茶最好選用小棗，補(bǔ)養(yǎng)的作用會(huì)更強(qiáng)。一般買來(lái)的都是干棗，所以表面褶皺處要徹底清洗干凈。接下來(lái)重要一個(gè)環(huán)節(jié)：拿起棗，兩手分別捏住兩端，像反方向扭轉(zhuǎn)，讓棗皮破裂，沖泡的過程營(yíng)養(yǎng)更容易釋放出來(lái)。
3、都準(zhǔn)備好的三種食材，一起放入養(yǎng)生壺中，這個(gè)壺中間還有一個(gè)茶隔，我覺得直接沖泡的更充分，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)充分地釋放出來(lái)。為了拍照，提前注入了清水，大致到最高水位線600毫升。
4、把水壺重新放在機(jī)座上，接通電源，按下燒水功能鍵，機(jī)器開始工作。
5、水很快就沸騰了，然后進(jìn)入保溫狀態(tài)，此時(shí)水的顏色也變成了褐色，紅棗和枸杞也變成了鮮果的樣子。此時(shí)可以倒出來(lái)飲用了，600毫升的水，基本是兩杯的量，喝完可以繼續(xù)注入清水，再次煮沸，這樣反復(fù)煮，直至水的顏色變淡。這款萊卡凈水養(yǎng)生壺非常適合一個(gè)人消遣或辦公室飲茶。
紅棗和枸杞均帶有淡淡的甜味兒，不需加糖，如果喜歡喝味道更濃一些，可以多煮幾分鐘，也可以加入紅糖一起煮。
冬天，喝一杯這樣的姜棗枸杞茶，再微微出些汗，渾身都舒坦。而且常喝這種溫?zé)嵝再|(zhì)的茶，手腳也不會(huì)出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，面色也會(huì)變得紅潤(rùn)。
【小貼士】
紅棗、枸杞、生姜，三者的用量都不能過多，飲用過多容易上火，另外，體質(zhì)偏熱的的人最好不喝或少喝。沖泡后最好上午喝完，尤其生姜很適合上午食用哦。如果家里沒有養(yǎng)生壺，可以用平時(shí)的燒水壺或小鍋煮都可以，最好趁熱喝，能微微出汗，但是不能太燙哦。
今天的茶飲就分享到這兒了，感謝您的閱讀，如果您有什么好的建議或意見，請(qǐng)?jiān)谙旅娴脑u(píng)論區(qū)留言，我看到后會(huì)第一時(shí)間回復(fù)，也希望我們能成為朋友，下次見哦。
姜茶的制作方式如下 ：
1、請(qǐng)購(gòu)買老姜，不要生姜；（坦白說，現(xiàn)在要找到真正的老姜實(shí)在太難了）
2、帶回家后將其浸泡、沖洗、把泥沙用刷子刷干凈；（老姜才有必要，現(xiàn)在的姜“太干凈”了）
3、不去皮，記得不去皮，放到鍋里；
4、老姜的分量占鍋?zhàn)拥囊话耄唬ㄟ@點(diǎn)看清楚，不要一直問比例，這就是比例）
5、第一次熬煮，水加到鍋?zhàn)拥陌朔譂M；
6、開大火，等待水開始沸騰 ；
7、沸騰后，馬上轉(zhuǎn)小火，熬煮2個(gè)小時(shí)；（如果您怕太辣，就熬煮 1個(gè)小時(shí)）
8、2小時(shí)到點(diǎn)，關(guān)火，飲用；（請(qǐng)記得一律喝熱姜茶。如果冷掉了，要再喝時(shí)，請(qǐng)?jiān)偌訜幔?/p>
9、將上述的整份老姜，再進(jìn)行第二次的熬制 ；
10、第二次鍋里的水改成六分滿；
11、直接開小火，一樣熬煮2個(gè)小時(shí)后飲用；
12、第二次后的老姜就不再進(jìn)行第三次熬煮；
13、保留這些老姜，用于晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)泡腳；（如果您目前有高血壓，請(qǐng)暫時(shí)不要泡腳，要勤于練習(xí)養(yǎng)生三功）
14、從現(xiàn)在開始不要再喝水，也盡量不要吃任何冰冷的東西。整天的水分補(bǔ)充，改用上述制成的姜茶代替；
如果您第一泡覺得太辣，可以加點(diǎn)熱水進(jìn)去稀釋。但慢慢的就能習(xí)慣老姜的辣，它能對(duì)你身體的調(diào)整、排毒跟血管軟化，起到很好的作用。再搭配勤加鍛煉養(yǎng)生三功后得來(lái)的補(bǔ)氣跟軟化脊椎效果，您很快就能有身體感受。有練功的就勤勞練功，沒練功的就以快走到微微出汗來(lái)替代。
早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜“，這是大多數(shù)中國(guó)人都知道的觀念。但就現(xiàn)代而言，是大錯(cuò)特錯(cuò)的觀念?？蛇€是很多人不明就理，一直拿來(lái)引用。
對(duì)現(xiàn)代人而言，一天24小時(shí)吃姜喝姜茶，根本毫無(wú)問題，而是最值得鼓勵(lì)的行為跟紀(jì)律。試問您現(xiàn)在一天曬多少小時(shí)的太陽(yáng)？我估計(jì)一個(gè)小時(shí)都很難。試問您是否夏天待在空調(diào)房里?試問您現(xiàn)在一天走多少路？加起來(lái)有幾公里已經(jīng)算不錯(cuò)。而且對(duì)女性而言，不但不曬太陽(yáng)，還得涂抹化學(xué)防曬霜，出門還得拿遮陽(yáng)傘。
姜之所以可以解毒散寒，溫中止嘔，化痰止咳，是因?yàn)榻锩婧猩剡@種物質(zhì)。如果在火上熬制姜茶，會(huì)破壞生姜素的功效。 正確的做法不是煮制，而是把姜末和水放在茶壺中燜制。 生姜與紅糖、蔥白合用，祛風(fēng)寒的作用尤佳。重要提示：姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，風(fēng)熱感冒喝了反而會(huì)加重癥狀。（風(fēng)寒感冒：頭不痛，口不渴，嗓子不疼，無(wú)痰涕或痰涕都是清的。風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來(lái)說是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱性的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，所以有效。風(fēng)熱感冒：有頭痛，嗓痛，口渴，咳膿痰，流膿涕。 風(fēng)熱感冒是實(shí)邪內(nèi)阻，喝姜茶反而加重癥狀。）姜茶的制作： 原料：開水250克，姜25克，紅糖30克 制作方法：將姜剁成姜末，放入茶壺中，再放入開水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。可用蜂蜜來(lái)代替紅糖。因?yàn)榉涿勰芮宸位?、?rùn)咽止咳，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有較好的功效。（如果放蜂蜜，最好水溫降到６０度再放，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分）。吃大閘蟹的時(shí)候喝姜茶，還可以再往姜茶中放入點(diǎn)紫蘇葉。更可以解表散寒、行氣和胃――清蒸大閘蟹配上姜茶是為了去除大閘蟹的寒氣，不會(huì)在品嘗美味的時(shí)傷胃。