堿性飲料能夠平衡人體酸堿度,在經(jīng)常吃肉或者劇烈運(yùn)動(dòng)后人體都會(huì)呈現(xiàn)酸性,而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)需要“堿性飲料”來幫助我們“酸堿中和”,更快地消除疲勞感和肌肉的酸痛感。
1、蘇打水:蘇打水自身的堿性是屬于弱堿性,一般在被人體吸收之后可以很好的起到一定控制人體內(nèi)的酸堿性平衡的作用。
2、蘋果醋:蘋果醋飲料中含有的一些堿性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也是極為的豐富,食用之后有著很好的提高人體自身免疫力的作用。
3、綠茶:葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿,屬于堿性飲料,可中和因過食肉食美味等導(dǎo)致的酸性體質(zhì),維持血液的酸堿平衡,起到消除疲勞、提神醒腦的作用。
4、天然礦泉水:在生活中經(jīng)??梢允秤玫降奶烊坏牡V泉水是屬于很好的堿性的飲料。
5、運(yùn)動(dòng)型飲料:運(yùn)動(dòng)飲料呈弱堿性,能中和運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下,并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機(jī)鹽的堿性飲料。
此外還有普洱茶、茉莉花茶、青馳菊茶、蒲公英茶、胖大海等等。
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