一、薏米紅豆水

一把薏米。一把紅豆。煮十幾分鐘。就可以喝了。留下的渣還可以榨豆?jié){

二、薏米和紅豆搭配有什么功效？

紅豆+薏米紅豆和薏米都具有利水消腫的功效

紅豆能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，還可以健脾養(yǎng)胃，利水消腫，適合心臟或者腎臟性水腫或者肝硬化腹水，都可以選用紅豆進(jìn)行食療。

薏米的作用主要是祛濕，如果體內(nèi)有濕氣，會導(dǎo)致水腫，都可以多食用薏米。因?yàn)檗裁资亲钌朴诶氖澄铮?/p>

但是無論是薏米還是紅豆，性味都是寒涼的，如果是四肢怕冷或者特別怕冷的人，是不可以過量服用薏米和紅豆的。這兩味食物在夏天的時候，天氣比較濕熱的時候吃，在冬天的時候，不要頻繁吃紅豆和薏米，因?yàn)樗鼈兌际蔷哂星鍩岬墓π?。它們沒有溫的作用，只有清熱的功效，所以不適合虛寒類的身體問題。

三、紅豆薏米去濕配方

配方：一百五十克紅豆、一百克薏米、五克陳皮、適量水、適量冰糖。

1、準(zhǔn)備好所需要的食材。這次使用的紅豆和薏米是市集一粥一飯家的，顆粒飽滿，品質(zhì)不錯。、

2、紅豆薏米淘洗干凈后用清水浸泡2小時。陳皮用流動水洗凈備用。

3、將浸泡好的紅豆薏米放入高壓鍋，注入清水。

4、倒入陳皮。

5、加入冰糖后中大火熬煮，高壓鍋上氣后轉(zhuǎn)小火25分鐘。

6、等高壓鍋排氣后即可開蓋食用。

擴(kuò)展資料：

薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。