茶是中國(guó)自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。養(yǎng)生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以來，茶對(duì)中國(guó)人來說不只是解渴的飲品，更是一種融合了中華文化和健康理念的產(chǎn)物。下面給大家介紹四種養(yǎng)生茶配方，很實(shí)用哦！

方法/步驟

1

白菊花烏龍茶

材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)

2

白術(shù)山藥茶

材料:山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

做法:將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時(shí)后濾取藥液,后溫即可服用。

功效:健胃、補(bǔ)脾、止瀉。

3

白木耳人參茶

材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

功效:養(yǎng)心安神,補(bǔ)充氣血。

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方法/步驟2

白術(shù)甘草茶

材料:白術(shù)10克,茶葉、甘草各4克。

做法:將白術(shù)與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。

功效:益氣健脾。

胃不好的人，多喝紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無(wú)刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性會(huì)更加的溫潤(rùn)，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時(shí)以食用肉制品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等

養(yǎng)生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩，玳玳花茶有調(diào)經(jīng)理氣的功效。婦女在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強(qiáng)的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲后齒頰生津、余韻裊裊。

可于好友相聚時(shí)，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可于靜夜苦讀時(shí)，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

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經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決

俗話說物極必反，不管是喝什么茶都是要遵循適度原則的。像織膳早晚茶，就是早上一杯，晚上一杯，早上健脾祛濕，晚上固本安神，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝養(yǎng)生茶就會(huì)使身體變得很好噠。