山楂的養(yǎng)生功效

山楂含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康有著諸多好處。常飲山楂干泡茶可以幫助消化、降脂減肥、調(diào)節(jié)血壓、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等。特別是對(duì)于脂肪肝、高血脂、胃病等疾病有一定的輔助治療作用。

如何制作山楂干泡茶

制作山楂干泡茶非常簡(jiǎn)單。首先準(zhǔn)備干燥的山楂片，將適量的山楂片放入茶壺或茶杯中，加入熱水，浸泡片刻后即可飲用。也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或冰糖提味。

如何選擇優(yōu)質(zhì)山楂干

1、選擇干凈整齊、無(wú)蟲(chóng)蛀的山楂干。

2、顏色自然紅潤(rùn)，不宜過(guò)于蒼白或發(fā)黑。

3、質(zhì)地堅(jiān)韌，手感豐滿，不宜過(guò)于干燥或變形。

山楂干泡茶的飲用注意事項(xiàng)

盡管山楂干泡茶具有多種益處，但也應(yīng)該注意適量飲用。過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸不適，甚至引發(fā)腹瀉等問(wèn)題。另外，懷孕期間的婦女應(yīng)該謹(jǐn)慎飲用，最好在醫(yī)生的建議下才使用。