患有三高的老年人，一般喝什么茶最好？

高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什么茶或者喝什么水，零卡路里或低卡路里的飲料通常是最好的選擇。在這個基礎上，可以適當增加一些中草藥輔助治療。其實目前不管是膳食指南，還是疾病預防指南，都沒有直接推薦我們具體喝哪一種茶；只是建議，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一種茶，還是根據(jù)自己的習慣決定，不做強求。

桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素和礦物質。主要成分為桑苷、維生素A和鉀元素。桑葉中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，桑葉中的黃酮類成分，具有降血壓、降血脂，而對于高血壓，高血脂，糖尿病的患者來說，改善生活方式其實是最重要的。首先應該從飲食管理，在飲食方面，應該適量控制鈉鹽的攝入量，每天控制在5-6克以下，而對于高血脂的患者。

所謂病從口入，代謝綜合征在一定程度上是吃出來的病，因此首先要在飲食上合理做減法和加法。具體是減少碳水化合物、脂肪、鈉鹽攝入，增加綠葉蔬菜等膳食纖維的攝入，增加有氧運動。所以說，對于高血壓、糖尿病、高血脂患者來說，大家可以飲茶水，如荷葉茶、山楂茶、玉米須茶、決明子茶、桑葉茶等，的確有一定藥理作用，但茶水畢竟不是藥品，作用相對有效。

不吃動物內(nèi)臟、及高脂肪、高熱量食物，少吃甜品，以魚代肉。多吃蔬菜和水果，每餐少吃點，不吃撐肚，健康飲食。健康的生活方式，科學的對待疾病，理性的看待問題，合理的心理預期，才是最好的養(yǎng)生方式！喝茶可以作為一種好的生活習慣，但不是每個人都要靠喝茶來養(yǎng)生，把生活中的無意做成有“益”。

有三高的老人可以喝綠茶，紅茶，普洱茶，觀音茶。這類的養(yǎng)生茶都可以更好的給身體提供一些礦物質和維生素。也可以清除血管內(nèi)的毒素。

可以喝桑葉茶。因為桑葉茶里面的營養(yǎng)價值是非常高的，而且可以降血糖，降血脂。

建議患有三高的人喝一些清淡的茶，比如喝火麻茶，山楂茶，荷葉茶，烏龍茶，綠茶等等，可以有效的控制血壓和血脂

喝苦蕎茶最好，因為這樣的茶有減脂的效果，所以患有三高的老年人可以多喝一些苦蕎茶。

什么人不宜吃桑葉茶

胃和腎臟不好的人不宜吃桑葉茶。

對于胃和腎臟不好的人人，飲用桑葉茶，會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。

另外桑葉泡茶喝也容易導致食欲不振、惡心想吐；甚至有可能導致身體出現(xiàn)渴癥；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經(jīng)過腎經(jīng)部位，對于腎臟非常的不利。

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擴展資料：

桑葉泡水的適應人群：

本品適宜糖耐量異常人群、輕型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的輔助治療、糖尿病合并高血脂癥、糖尿病神經(jīng)病變及并發(fā)癥、心腦血管病人群的輔助治療，更具正常人群的養(yǎng)生保健功能。

桑葉泡水的禁忌：

桑葉茶對人體有著非常多的好處，可以達到治療上火，胃疼和失眠等癥狀的作用。但是不可以過量的飲用它。在古代的藥物文獻上知，如果記載中過量的飲用桑葉茶的話可能會導致身體中的精血受到損傷。

而且脾胃還會變冷，體質變得越來越差，精神逐漸變得萎靡。所以不能過量的飲用桑葉茶，適量的飲用還是有很多益處的。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1122/c2.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個鏈接時生效>人民網(wǎng)-桑葉泡水6大功效?但非人人適合

脾胃和腎臟不好的人，盡量不要喝桑葉茶。

桑葉茶雖然對于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多喝。

適合喝桑茶的人：

三高人群喝桑茶，可預防心血管疾病。

養(yǎng)生人士，桑茶具有類似人參的補益與抗衰老的養(yǎng)生功效。

經(jīng)常便秘的人，桑茶能使腸內(nèi)環(huán)境酸性化，抑制有害細菌增殖，起到整腸效果，改善便秘、改善腹部腫滿感。

美容人士，桑茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有較好的療效，服用桑茶對皮膚褐色斑有良好療效，與其對機體分泌功效的改善有關。

貧血的人，桑茶還富含鐵，具有防止貧血的效果。

【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即沖即飲、不可久浸，飯后喝利于潤腸通便。

tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。